Grübeln oder Gedankenkreisen ist sehr häufig. Die meisten Menschen haben hin und wieder kognitive Vorgänge, die sie als unangenehm und zwanghaft erleben. Vor allem wenn Menschen Konflikte mit anderen haben oder sich in Stress- oder Krisensituationen befinden, treten Grübeln und Gedankenkreisen sehr häufig auf.
Auch das Durchspielen von Worst-Case-Szenarien, das Ausmalen schrecklicher Folgen oder Vorstellungen von Gewaltanwendungen gegen andere Menschen sind sehr häufige kognitive Vorgänge. Zum Problem werden Grübeln oder Gedankenkreisen allerdings erst dann, wenn Menschen keinen Ausweg mehr aus diesen sehen.
Wenn Menschen sich ihren inneren kognitiven Vorgängen ausgeliefert fühlen, es zu Beeinträchtigungen im Alltag kommt, dann ist es Zeit, etwas gegen Grübeln oder Gedankenreisen zu unternehmen.
Werden Sie aktiv! Bleiben Sie nicht in der Grübelspirale stecken!
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