Hybrides Angebot: Selbsthilfe und Psychotherapie gemischt
Die meisten Menschen, die unter Grübeln oder Gedankenkreisen leiden, möchten gegen diese Zustände aktiv werden, da diese sehr unangenehm und lebensbeeinträchtigend sind.
Eine reine Psychotherapie zur Behandlung der Symptomatik kann allerdings langwierig und (falls nicht von der Krankenkasse übernommen) auch recht teuer sein.
Reine Selbsthilfe ist für viele Betroffene nicht genug, da sie hierbei ganz auf sich alleine gestellt sind.
Aus diesen Gründen habe ich ein hybrides Angebot entwickelt, das Psychotherapie und Selbsthilfe bei Betroffenheit von Grübeln und Gedankenkreisen kombiniert.
Dieses Angebot umfasst insgesamt 12 Module, die aufeinander aufbauen. Dabei steigen die einzelnen Module sehr tief in das Thema Grübeln/Gedankenkreisen ein. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Informationen, aber auch Anleitungen und Tools, um die lästigen Phänomene zu stoppen bzw. zumindest besser mit diesen umzugehen. Diese Übungen können die TeilnehmerInnen alleine umsetzen.
Übersicht Inhalte des Angebots:
Modul 1: Infos rund um Grübeln und Gedankenkreisen
Modul 2: Dem Grübeln und Gedankenkreisen auf die Spur kommen
Modul 3: Die Gedanken sind frei! Gedanken als Produkte des Gehirns
Modul 4: Dübeln statt grübeln!
Modul 5: Gedanken stoppen
Modul 6: Störende Gedanken verbannen
Modul 7-9: Kognitive Umstrukturierung
Modul 10: Verschieben der Aufmerksamkeit mittels Sinneswahrnehmungen
Modul 11/12: Weitere Methoden zum Stoppen von Grübeln und Gedankenkreisen
Das Angebot läuft über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten. Dabei wird von den TeilnehmerInnen ein Modul pro Woche bearbeitet. Zusätzlich findet eine psychotherapeutische Einheit pro Monat vor Ort in Graz oder online statt.
Kosten des Angebots: 200.- Euro/Monat
Das Angebot ist monatlich kündbar.
Für die monatlichen psychotherapeutischen Einzeleinheiten kann in manchen Fällen um Kostenübernahme oder Zuzahlung durch die Krankenkasse angesucht werden.
Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf, wenn Sie Interesse an diesem hybriden Angebot haben. Nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Kennenlerngespräches (ca. 20 Minuten), um mich und das Angebot besser kennenzulernen. Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail und ich sende Ihnen Terminvorschläge für ein kostenfreies Kennenlerngespräch!
Dr.in Simone Philipp
Praxis für Psychotherapie
Tel.: 0043 / (0)650 / 6439349
Mail: simone.philipp@drei.at
Mit dem Kauf dieses Angebots erhalten Sie einen lebenslangen Zugriff auf die Inhalte sowie Zugang zum Downloadbereich, in dem alle Materialien und Anleitungen für Sie zum Herunterladen zur Verfügung stehen.