Grübeln stoppen!
Wirksame Methoden zum Ausstieg aus der Gedankenspirale
Kennen Sie das auch?
Ihr Kopf ist vollgestopft mit Gedanken, die sich unablässig im Kreis drehen. Sie verbringen extrem viel Zeit mit Nachdenken. Trotzdem kommen Sie nicht zu einer Lösung.
Vor lauter Nachdenken können Sie am Abend nicht einschlafen. Das Grübeln behindert Sie darüber hinaus auch bei der Arbeit, beim Kontakt mit Ihren Freunden, bei Ihren Freizeitaktivitäten und Hobbys.
Wenn es Ihnen so geht, dann ist es höchste Zeit, aktiv etwas dagegen zu tun!
Das Gefangensein in der Grübelspirale ist kein Schicksal, sondern lässt sich mit verschiedenen Methoden wirkungsvoll reduzieren oder sogar ganz stoppen.
Nutzen Sie das Grübeltagebuch, um dem Gedankenkreisen besser auf die Spur zu kommen!
Hier können Sie es kostenfrei herunterladen: Freebie_Gruebeltagebuch
Hier können Sie weitere Informationen finden:
Infos rund um Grübeln und Gedankenkreisen
Buch/eBook „Grübeln stoppen! – Ausstieg aus dem Gedankenkarussell“
Hybrides Angebot: Selbsthilfe und Psychotherapie gemischt
Hinweis:
Sollten Sie in lebensbeeinträchtigender Ausprägung von Grübeln oder Gedankenkreisen betroffen sein, so suchen Sie bitte eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten auf bzw. nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich habe eine spezielle Kurzzeittherapie sowie ein hybrides Angebot (Selbsthilfe und Psychotherapie gemischt) zur Behandlung von Grübeln/Gedankenkreisen entwickelt.
Für Rückfragen und Hinweise zu den Seitenbeiträgen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Möchten Sie eines der Angebote auf dieser Website in Anspruch nehmen? Dann nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenfreien Kennenlerngespräches (ca. 20 Minuten), bei dem Sie mich und die Angebote besser kennenlernen können. Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail und ich sende Ihnen Terminvorschläge für ein solches Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf Ihre Nachrichten!
Ihre Simone Philipp
Kontaktmöglichkeit:
Dr.in Simone Philipp
Praxis für Psychotherapie
Tel.: 0043 /(0) 650 / 6439349
Mail: simone.philipp@drei.at